Effektiv helg


God søndag folkens – håper alle har hatt en fin helg. Her har ting gått slag i slag, men til gjengjeld har mye blitt gjort. På fredag stod jeg opp tidlig og satt med skole frem til jeg skulle ha PT-timer fra ettermiddagen og utover. Når jeg var ferdig på jobb kjørte jeg ukens siste treningsøkt og kunne

Kan jeg bli kvitt hodepinen?


Som de fleste av dere nå sikkert har fått med dere sliter jeg fælt med daglig hodepine. Jeg klarer å fungere greit i hverdagen, men det preger så klart både meg, dagene mine og til tider mine nærmeste. Et av målene mine for 2017 var å ta tak i dette igjen. Jeg har gått uendelig runder

Investering i meg selv


Som mange av dere vet er det Erik som coacher meg frem mot fitness konkurranser, men jeg har ikke noe fast opplegg utenom. Det siste året har Erik har satt opp treningsprogram til meg, mens jeg har styrt maten selv. Dette har fungert ok, men jeg har manglet noe struktur når det kommer til maten. For å få

Min nye hjemmeside


Som kanskje mange av dere vet har jeg en Facebook-side som heter «Stine Nyjordet – Personlig Trener». Jeg har lenge tenkt på å skaffe meg en hjemmeside i tillegg til denne siden, så min kjære Erik tok på seg jobben å lage dette. Etter mange timer med jobb er den nå ferdig og jeg er utrolig fornøyd

1 2 3 87

Om Meg

Stine Nyjordet

Stine Nyjordet

Jeg heter Stine Nyjordet å jobber som personlig trener, kostholdsveileder og coach. I tillegg til å drive med styrketrening og konkurrere aktivt i bikinifitness, bruker jeg fritiden min ute i naturen og under vann.

ONLINE COACHING

ONLINE COACHING

Instagram

Selfie mode #kosthold #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitness #trainingday #trainingday_no #trening
Behandling #artklinikken for å fikse ubalanser som har skapt litt ugang i nakke og rygg i det siste. Absolutt å anbefale for de som har mye småplager etter mange år med tung løfting/idrett. #trainingday_no #bodybuilding #trainingday #deadlift #fitnessmotivation #rehab #kosthold #activerelease #prehab
If the bar ain't bendin' your just pretending 👊 personal best for @remi260 with 220kg deadlift. #kosthold #fitness #bodybuilding #trainingday #trainingday_no #deadlift #fitnessmotivation
Trying out some active release technique's (ART)  to fix this beat up body. #trainingday_no #bodybuildingmotivation #bodybuilding #fitness #kosthold #art #activerelease
How to get bigger inn four easy steps. 
Step 1: Pick up heavy thing
Step 2: Set down heavy thing
Step 3: Repeat 1-15 times
Step 4: Add weight over time
#kosthold #fitness #bodybuilding #bodybuildingmotivation #trainingday_no #lightweight #dumbbellpress
Pick a couple of dumbbells and stand with a straight torso and the dumbbells by your side at arms length with the palms of the hand facing you.
While maintaining the torso in a stationary position (no swinging), lift the dumbbells to your side with a slight bend on the elbow and the hands slightly tilted forward. Continue to go up until you arms are parallel to the floor. Exhale as you execute this movement and pause for a second at the top.
Lower the dumbbells back down slowly to the starting position as you inhale.
Repeat for the recommended amount of repetitions. #bodybuilding #kosthold #fitness #bodybuildingmotivation #trainingday_no #exercise

YOUTUBE

YOUTUBE